Apa Manfaat Dari Makan Coklat

Apa Manfaat Dari Makan Coklat – Tak kita tidak menyadari akan makanan bergizi di sekeliling kita seperti kandungan yang ada di dalam cokelat. Cokelat acap kali diidentikkan sebagai makanan tak sehat, padahal cokelat mengandung sejumlah zat gizi baik untuk tubuh manusia.

Coklat memiliki rasa manis khas, sehingga membikin makanan ini sangat disukai oleh si kecil-anak dan orang dewasa. Beberapa besar kandungan coklat, terdiri dari bermacam jenis zat seperti berikut:

• 14% kandungan karbohidrat
• 9% protein (terdiri dari zat protein, fenilalanin, asam amino triptofan dan tyrosin)
• 31% lemak
• zat-zat lain, seperti alkanoid (zat yang menyebabkan coklat terasa pahit)

Gambar terkait Apa Manfaat Dari Makan Coklat

 Apa Manfaat Dari Makan Coklat
Apa Manfaat Dari Makan Coklat

 

Sejumlah kandungan zat dalam cokelat yang semacam itu bermacam inilah yang mewujudkan cokelat baik untuk dikonsumsi dan juga memberikan manfaat untuk kesehatan.

 

BACA JUGA: Inilah beberapa merk coklat yang enak dan berkualitas dan dapatkan Peluang Bisnisnya

 

 

Manfaat Cokelat Bagi Tubuh

Apa Manfaat Dari Makan Coklat
salah satunya merupakan sebab cokelat mengandung senyawa antioksidan bernama flavonoid. Coklat berasal dari tanaman kakao, dan kakao kaya akan flavanoloid. Kedengarannya memang cukup sederhana, tapi mengkonsumsi sebagian jenis coklat dengan kandungan flavonoid ini, diduga bisa mempengaruhi kesehatan cara tubuh, berikut ini sebagian diantaranya :

1. Meningkatkan Produksi Insulin
Para peneliti di Italia baru-baru ini, melakukan penelitian kepada 15 orang untuk mengkonsumsi 3 ons coklat hitam atau coklat putih dalam jumlah sama, yang tak mengandung phytochemical flavonoid selama 15 hari. Kemudian penelitian ini menampakkan hasil, bahwa resistensi insulin (faktor risiko untuk diabetes) secara signifikan menurun terhadap mereka yang makan dark chocolate. Jadi manfaat cokelat bisa juga untuk meningkatkan insulin.

2. Pengaruh Peningkatan Aliran Darah
Berhubungan penelitian di atas, ditemukan juga hasil tekanan darah sistolik (angka pertama dalam pembacaan tekanan darah), dinilai tiap-tiap hari dan juga menjadi lebih rendah pada klasifikasi makan dark chocolate. Kandungan zat flavonoid ini berbuat sebagai antioksidan natural dari coklat. Cokelat berkhasiat sebagai antioksidan.

3. Mengurangi Risiko Serangan Jantung
Peneliti di John Hopkins School of Medicine membuat sebuah penelitian. Dalam penelitian hal yang demikian, dark chocolate berguna mengurangi resiko serangan jantung hampir sekitar 50%, ucap Diane Becker, MPH, ScD. ini terkait dengan pembekuan trombosit dalam darah menjadi lebih lambat terhadap orang dengan konsumsi cokelat dibandingi pada mereka yang tidak. ini penting sebab dikala trombosit mengalami pembekuan dapat terbentuk dan blok bekuan dalam pembuluh darah ini kemudian dapat menyebabkan serangan jantung.

4. Menurunkan Berat Badan
Berbeda dengan manfaat buah-buahan yang memang familiar bagus untuk menjaga beban tubuh, mengkonsumsi coklat menjadi ketakutan sendiri bagi orang diet. Pada penelitian yang dijalankan oleh University of Copenhagen menjadikan penemuan kreatif bahwa dark chocolate memberikan perasaan lebih kekenyangan seperti manfaat jambu biji dan manfaat apel, ketimbang cokelat putih. Ini artinya coklat cukup bermanfaat untuk menolong menurunkan berat badan.

5. Mengatasi Diare
Kebanyakan kita hanya mengenal sejumlah tanaman yang memberikan dukungan kepada pengobatan diare seperti pada manfaat daun jambu biji. Walaupun sejarah kultur Amerika Selatan dan Eropa semenjak abad ke-16 merupakan memberikan pengobatan diare dengan kakao. Kemudian hal ini diperkuat oleh penelitian Ilmu pengetahuan modern. Para ilmuwan di Rumah Sakit Buah Oakland Research Institute menemukan bahwa flavonoid di dalam kakao akan mengikat protein yang mengendalikan sekresi cairan dalam usus kecil dan berkhasiat untuk menghentikan diare.

6. Meningkatkan Intelijensi
Jikalau berada pada situasi proyek kerja memberikan stres, ada baiknya untuk mengonsumsi dark chocolate. Cokelat tidak cuma akan membantu mengurangi efek stres terhadap lingkungan, namun juga untuk meningkatkan kekuatan otak ketika sedang benar-benar dibutuhkan. Kondisi ini ditemukan oleh para peneliti dari University of Nottingham, yang menemukan bahwa minum kokoa atau coklat yang kaya akan flavanol berguna dalam peningkatan aliran darah ke bagian-bagian kunci dari otak selama 2 hingga 3 jam. Hal ini dapat meningkatkan kinerja dan kewaspadaan otak untuk jangka pendek.

7. Baik Untuk Sindrom Kelelahan Kronis
Dalam sebuah penelitian kecil di Inggris, sekitar 1,5 ons 85% dark chocolate diberi kepada sekelompok orang dewasa dengan sindrom kelelahan kronis tiap hari selama delapan minggu. Dalam studinya, yang sudah dikirimkan untuk publikasi, para peserta dilaporkan merasa tidak terlalu lelah setelah makan coklat. Anehnya, tak ada kenaikan beban tubuh kepada skelompok orang hal yang demikian, berdasarkan peneliti Steve Atkin, PhD. Para peneliti percaya bahwa coklat meningkatkan aksi neurotransmitter, seperti serotonin, dan menolong membatasi suasana hati dan tidur, melainkan memang masih perlu dijalankan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi manfaat coklat tersebut.

Apa Manfaat Dari Makan Coklat

Selain 7 Manfaat utama di atas , coklat juga berdampak pada kesehatan lain pada tubuh manusia, berikut beberapa di antaranya:
• Mencegah penyakit jantung
• Menurunkan tekanan darah
• Menurunkan kolesterol
• Anti depresan
• Kandungan lemak rendah
• Meningkatkan sirkulasi darah
• Menghindari kelelahan kronis
• Menghambat penuaan
• Meningkatkan kesehatan mata.
• Mengurangi risiko kanker.
• Dapat menghaluskan kulit.
• Membantu kita untuk menurunkan bobot tubuh.
• Sangat baik untuk Kesehatan Otak
• Anti Depresi

BACA JUGA: Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula Untuk Kesehatan

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Shares
error: Content is protected !!