Apa Manfaat Dari Makan Coklat

Apa Manfaat Dari Makan Coklat –   Kali kita tak menyadari akan makanan bergizi di sekeliling kita seperti kandungan yang ada di dalam coklat. Cokelat sering kali diidentikkan sebagai makanan tidak sehat, sedangkan cokelat mengandung sejumlah zat nutrisi baik untuk tubuh manusia.

Coklat memiliki rasa manis khas, sehingga membuat makanan ini betul-betul disukai oleh si kecil-anak dan orang dewasa. Beberapa besar kandungan coklat, terdiri dari bermacam ragam zat seperti berikut:

• 14% kandungan karbohidrat
• 9% protein (terdiri dari zat protein, fenilalanin, asam amino triptofan dan tyrosin)
• 31% lemak
• zat-zat lain, seperti alkanoid (zat yang menyebabkan coklat terasa pahit)

Gambar terkait Apa Manfaat Dari Makan Coklat

 Apa Manfaat Dari Makan Coklat
Apa Manfaat Dari Makan Coklat

 

Sejumlah kandungan zat dalam coklat yang seperti itu beragam inilah yang menjadikan coklat bagus untuk dikonsumsi dan juga memberikan manfaat untuk kesehatan.

 

BACA JUGA: Inilah beberapa merk coklat yang enak dan berkualitas dan dapatkan Peluang Bisnisnya

 

 

Manfaat Cokelat Bagi Tubuh

Apa Manfaat Dari Makan Coklat
salah satunya merupakan sebab coklat mengandung senyawa antioksidan bernama flavonoid. Cokelat berasal dari tanaman kakao, dan kakao kaya akan flavanoloid. Kedengarannya memang cukup sederhana, melainkan mengkonsumsi sebagian macam coklat dengan kandungan flavonoid ini, diduga bisa memberi pengaruh kesehatan cara tubuh, berikut ini sebagian diantaranya :

1. Meningkatkan Produksi Insulin
Para peneliti di Italia baru-baru ini, melaksanakan penelitian kepada 15 orang untuk mengkonsumsi 3 ons cokelat hitam atau cokelat putih dalam jumlah sama, yang tidak mengandung phytochemical flavonoid selama 15 hari. Kemudian penelitian ini menunjukkan hasil, bahwa resistensi insulin (elemen risiko untuk diabetes) secara signifikan menurun kepada mereka yang makan dark chocolate. Jadi manfaat cokelat bisa juga untuk meningkatkan insulin.

2. Memberi Peningkatan Aliran Darah
Berkaitan penelitian di atas, ditemukan juga hasil tekanan darah sistolik (angka pertama dalam pembacaan tekanan darah), diukur setiap hari dan juga menjadi lebih rendah pada klasifikasi makan dark chocolate. Kandungan zat flavonoid ini bertingkah sebagai antioksidan natural dari cokelat. Cokelat berkhasiat sebagai antioksidan.

3. Mengurangi Risiko Serangan Jantung
Peneliti di John Hopkins School of Medicine membikin sebuah penelitian. Dalam penelitian tersebut, dark chocolate berkhasiat mengurangi resiko serangan jantung hampir sekitar 50%, sebut Diane Becker, MPH, ScD. ini berkaitan dengan pembekuan trombosit dalam darah menjadi lebih lambat terhadap orang dengan konsumsi coklat dibandingkan pada mereka yang tidak. ini penting sebab dikala trombosit mengalami pembekuan dapat terbentuk dan blok bekuan dalam pembuluh darah ini kemudian dapat menyebabkan serangan jantung.

4. Menurunkan Berat Badan
Berbeda dengan manfaat buah-buahan yang memang familiar baik untuk menjaga bobot tubuh, mengkonsumsi cokelat menjadi ketakutan sendiri bagi orang diet. Pada penelitian yang dilakukan oleh University of Copenhagen mewujudkan penemuan kreatif bahwa dark chocolate memberikan perasaan lebih kembung seperti manfaat jambu biji dan manfaat apel, daripada coklat putih. Ini artinya coklat cukup berkhasiat untuk membantu menurunkan berat badan.

5. Menyelesaikan Diare
Kebanyakan kita cuma mengenal sejumlah tanaman yang memberikan dukungan terhadap pengobatan diare seperti pada manfaat daun jambu biji. Padahal sejarah tradisi Amerika Selatan dan Eropa semenjak abad ke-16 merupakan memberikan pengobatan diare dengan kakao. Kemudian hal ini diperkuat oleh penelitian Ilmu pengetahuan modern. Para ilmuwan di Rumah Sakit Hati Oakland Research Institute menemukan bahwa flavonoid di dalam kakao akan mengikat protein yang mengontrol sekresi cairan dalam usus kecil dan berkhasiat untuk menghentikan diare.

6. Meningkatkan Intelijensi
Apabila berada pada kondisi proyek kerja memberikan stres, ada bagusnya untuk mengonsumsi dark chocolate. Coklat tak hanya akan menolong mengurangi efek stres kepada lingkungan, namun juga untuk meningkatkan daya otak saat sedang benar-benar dibutuhkan. Keadaan ini ditemukan oleh para peneliti dari University of Nottingham, yang menemukan bahwa minum kokoa atau cokelat yang kaya akan flavanol berguna dalam peningkatan aliran darah ke bagian-bagian kunci dari otak selama 2 hingga 3 jam. Hal ini dapat meningkatkan kinerja dan kewaspadaan otak untuk bentang pendek.

7. Baik Untuk Sindrom Kelelahan Kronis
Dalam sebuah penelitian kecil di Inggris, sekitar 1,5 ons 85% dark chocolate diberi kepada sekelompok orang dewasa dengan sindrom kelelahan kronis tiap hari selama delapan minggu. Dalam studinya, yang telah dikirimkan untuk publikasi, para peserta dilaporkan merasa tidak terlalu lelah setelah makan coklat. Anehnya, tak ada kenaikan bobot tubuh kepada skelompok orang hal yang demikian, menurut peneliti Steve Atkin, PhD. Para peneliti percaya bahwa cokelat meningkatkan aksi neurotransmitter, seperti serotonin, dan menolong mengatur suasana hati dan tidur, tapi memang masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi manfaat cokelat tersebut.

Apa Manfaat Dari Makan Coklat

Selain 7 Manfaat utama di atas , coklat juga berdampak pada kesehatan lain pada tubuh manusia, berikut beberapa di antaranya:
• Mencegah penyakit jantung
• Menurunkan tekanan darah
• Menurunkan kolesterol
• Anti depresan
• Kandungan lemak rendah
• Meningkatkan sirkulasi darah
• Menghindari kelelahan kronis
• Menghambat penuaan
• Meningkatkan kesehatan mata.
• Mengurangi risiko kanker.
• Dapat menghaluskan kulit.
• Membantu kita untuk menurunkan bobot tubuh.
• Sangat baik untuk Kesehatan Otak
• Anti Depresi

BACA JUGA: Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula Untuk Kesehatan

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Shares
error: Content is protected !!