Apa Manfaat Sering Makan Coklat

Apa Manfaat Sering Makan Coklat –   Kali kita tidak menyadari akan makanan bergizi di sekeliling kita seperti kandungan yang ada di dalam cokelat. Coklat kerap diidentikkan sebagai makanan tak sehat, padahal coklat mengandung sejumlah zat gizi baik untuk tubuh manusia.

Coklat mempunyai rasa manis khas, sehingga membuat makanan ini amat disukai oleh buah hati-si kecil dan orang dewasa. Sebagian besar kandungan coklat, terdiri dari bermacam-macam jenis zat seperti berikut:

• 14% kandungan karbohidrat
• 9% protein (terdiri dari zat protein, fenilalanin, asam amino triptofan dan tyrosin)
• 31% lemak
• zat-zat lain, seperti alkanoid (zat yang menyebabkan coklat terasa pahit)

Gambar terkait Apa Manfaat Sering Makan Coklat

 Apa Manfaat Sering Makan Coklat
Apa Manfaat Sering Makan Coklat

 

Sejumlah kandungan zat dalam cokelat yang seperti itu berjenis-jenis inilah yang menciptakan coklat baik untuk dikonsumsi dan juga memberikan manfaat untuk kesehatan.

 

BACA JUGA: Inilah beberapa merk coklat yang enak dan berkualitas dan dapatkan Peluang Bisnisnya

 

 

Manfaat Cokelat Bagi Tubuh

Apa Manfaat Sering Makan Coklat
salah satunya ialah karena cokelat mengandung senyawa antioksidan bernama flavonoid. Cokelat berasal dari tanaman kakao, dan kakao kaya akan flavanoloid. Kedengarannya memang cukup simpel, namun mengonsumsi sebagian ragam coklat dengan kandungan flavonoid ini, diduga bisa mempengaruhi kesehatan metode tubuh, berikut ini beberapa diantaranya :

1. Meningkatkan Produksi Insulin
Para peneliti di Italia baru-baru ini, melakukan penelitian kepada 15 orang untuk mengkonsumsi 3 ons cokelat hitam atau coklat putih dalam jumlah sama, yang tak mengandung phytochemical flavonoid selama 15 hari. Kemudian penelitian ini menampakkan hasil, bahwa resistensi insulin (faktor risiko untuk diabetes) secara signifikan menurun terhadap mereka yang makan dark chocolate. Jadi manfaat coklat dapat juga untuk meningkatkan insulin.

2. Mempengaruhi Peningkatan Aliran Darah
Berkaitan penelitian di atas, ditemukan juga hasil tekanan darah sistolik (angka pertama dalam pembacaan tekanan darah), dinilai setiap hari dan juga menjadi lebih rendah pada golongan makan dark chocolate. Kandungan zat flavonoid ini berbuat sebagai antioksidan alami dari coklat. Coklat bermanfaat sebagai antioksidan.

3. Mengurangi Risiko Serangan Jantung
Peneliti di John Hopkins School of Medicine membuat sebuah penelitian. Dalam penelitian tersebut, dark chocolate berkhasiat mengurangi resiko serangan jantung hampir sekitar 50%, ucap Diane Becker, MPH, ScD. ini berhubungan dengan pembekuan trombosit dalam darah menjadi lebih lambat kepada orang dengan konsumsi coklat dibandingkan pada mereka yang tidak. ini penting karena dikala trombosit mengalami pembekuan bisa terbentuk dan blok bekuan dalam pembuluh darah ini kemudian dapat menyebabkan serangan jantung.

4. Menurunkan Berat Badan
Berbeda dengan manfaat buah-buahan yang memang terkenal baik untuk menjaga beban tubuh, mengonsumsi cokelat menjadi ketakutan sendiri bagi orang diet. Pada penelitian yang dilakukan oleh University of Copenhagen mewujudkan penemuan kreatif bahwa dark chocolate memberikan perasaan lebih kembung seperti manfaat jambu biji dan manfaat apel, daripada cokelat putih. Ini artinya cokelat cukup bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan.

5. Menuntaskan Diare
Kebanyakan kita hanya mengenal sejumlah tanaman yang memberikan dukungan kepada pengobatan diare seperti pada manfaat daun jambu biji. Walaupun sejarah tradisi Amerika Selatan dan Eropa semenjak abad ke-16 yakni memberikan pengobatan diare dengan kakao. Kemudian hal ini diperkuat oleh penelitian Ilmu pengetahuan modern. Para ilmuwan di Rumah Sakit Buah Oakland Research Institute menemukan bahwa flavonoid di dalam kakao akan mengikat protein yang mengatur sekresi cairan dalam usus kecil dan bermanfaat untuk menghentikan diare.

6. Meningkatkan Intelijensi
Sekiranya berada pada situasi proyek kerja memberikan stres, ada pantasnya untuk mengonsumsi dark chocolate. Coklat tak hanya akan membantu mengurangi efek stres kepada lingkungan, namun juga untuk meningkatkan tenaga otak ketika sedang benar-benar dibutuhkan. Situasi ini ditemukan oleh para peneliti dari University of Nottingham, yang menemukan bahwa minum kokoa atau cokelat yang kaya akan flavanol bermanfaat dalam peningkatan aliran darah ke komponen-bagian kunci dari otak selama 2 sampai 3 jam. Hal ini dapat meningkatkan performa dan kewaspadaan otak untuk jangka pendek.

7. Bagus Untuk Sindrom Kelelahan Kronis
Dalam sebuah penelitian kecil di Inggris, sekitar 1,5 ons 85% dark chocolate diberi kepada sekelompok orang dewasa dengan sindrom kelelahan kronis tiap-tiap hari selama delapan minggu. Dalam studinya, yang sudah dikirimkan untuk publikasi, para peserta dilaporkan merasa tidak terlalu lelah setelah makan coklat. Anehnya, tidak ada kenaikan muatan tubuh kepada skelompok orang hal yang demikian, berdasarkan peneliti Steve Atkin, PhD. Para peneliti percaya bahwa cokelat meningkatkan aksi neurotransmitter, seperti serotonin, dan membantu mengatur suasana hati dan tidur, namun memang masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi manfaat coklat hal yang demikian.

Apa Manfaat Sering Makan Coklat

Selain 7 Manfaat utama di atas , coklat juga berdampak pada kesehatan lain pada tubuh manusia, berikut beberapa di antaranya:
• Mencegah penyakit jantung
• Menurunkan tekanan darah
• Menurunkan kolesterol
• Anti depresan
• Kandungan lemak rendah
• Meningkatkan sirkulasi darah
• Menghindari kelelahan kronis
• Menghambat penuaan
• Meningkatkan kesehatan mata.
• Mengurangi risiko kanker.
• Dapat menghaluskan kulit.
• Membantu kita untuk menurunkan bobot tubuh.
• Sangat baik untuk Kesehatan Otak
• Anti Depresi

BACA JUGA: Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula Untuk Kesehatan

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Shares
error: Content is protected !!