Khasiat Makan Coklat Untuk Tubuh

Khasiat Makan Coklat Untuk Tubuh – Jarang kita tidak menyadari akan makanan bergizi di sekeliling kita seperti kandungan yang ada di dalam coklat. Cokelat acap kali diidentikkan sebagai makanan tidak sehat, walaupun coklat mengandung sejumlah zat gizi baik untuk tubuh manusia.

Coklat memiliki rasa manis khas, sehingga membuat makanan ini sangat disukai oleh buah hati-buah hati dan orang dewasa. Sebagian besar kandungan cokelat, terdiri dari bermacam variasi zat seperti berikut:

• 14% kandungan karbohidrat
• 9% protein (terdiri dari zat protein, fenilalanin, asam amino triptofan dan tyrosin)
• 31% lemak
• zat-zat lain, seperti alkanoid (zat yang menyebabkan coklat terasa pahit)

Gambar terkait Khasiat Makan Coklat Untuk Tubuh

 Khasiat Makan Coklat Untuk Tubuh
Khasiat Makan Coklat Untuk Tubuh

 

Sejumlah kandungan zat dalam coklat yang seperti itu beragam inilah yang menghasilkan coklat baik untuk dikonsumsi dan juga memberikan manfaat untuk kesehatan.

 

BACA JUGA: Inilah beberapa merk coklat yang enak dan berkualitas dan dapatkan Peluang Bisnisnya

 

 

Manfaat Cokelat Bagi Tubuh

Khasiat Makan Coklat Untuk Tubuh
salah satunya ialah karena coklat mengandung senyawa antioksidan bernama flavonoid. Coklat berasal dari tanaman kakao, dan kakao kaya akan flavanoloid. Kedengarannya memang cukup simpel, namun mengonsumsi sebagian jenis coklat dengan kandungan flavonoid ini, diduga bisa memberi pengaruh kesehatan sistem tubuh, berikut ini beberapa diantaranya :

1. Meningkatkan Produksi Insulin
Para peneliti di Italia baru-baru ini, mengerjakan penelitian kepada 15 orang untuk mengonsumsi 3 ons cokelat hitam atau coklat putih dalam jumlah sama, yang tak mengandung phytochemical flavonoid selama 15 hari. Kemudian penelitian ini menonjolkan hasil, bahwa resistensi insulin (faktor risiko untuk diabetes) secara signifikan menurun terhadap mereka yang makan dark chocolate. Jadi manfaat coklat bisa juga untuk meningkatkan insulin.

2. Memberi Peningkatan Aliran Darah
Berhubungan penelitian di atas, ditemukan juga hasil tekanan darah sistolik (angka pertama dalam pembacaan tekanan darah), diukur tiap-tiap hari dan juga menjadi lebih rendah pada golongan makan dark chocolate. Kandungan zat flavonoid ini berperilaku sebagai antioksidan natural dari coklat. Cokelat berkhasiat sebagai antioksidan.

3. Mengurangi Risiko Serangan Jantung
Peneliti di John Hopkins School of Medicine membuat sebuah penelitian. Dalam penelitian hal yang demikian, dark chocolate bermanfaat mengurangi resiko serangan jantung hampir sekitar 50%, sebut Diane Becker, MPH, ScD. ini terkait dengan pembekuan trombosit dalam darah menjadi lebih lambat terhadap orang dengan konsumsi cokelat dibandingi pada mereka yang tak. ini penting sebab dikala trombosit mengalami pembekuan bisa terbentuk dan blok bekuan dalam pembuluh darah ini kemudian dapat menyebabkan serangan jantung.

4. Menurunkan Berat Badan
Berbeda dengan manfaat buah-buahan yang memang terkenal baik untuk menjaga beban tubuh, mengonsumsi cokelat menjadi ketakutan sendiri bagi orang diet. Pada penelitian yang dijalankan oleh University of Copenhagen menjadikan penemuan kreatif bahwa dark chocolate memberikan perasaan lebih kekenyangan seperti manfaat jambu biji dan manfaat apel, ketimbang coklat putih. Ini artinya coklat cukup berkhasiat untuk membantu menurunkan berat badan.

5. Mengatasi Diare
Kebanyakan kita cuma mengetahui sejumlah tanaman yang memberikan dukungan kepada pengobatan diare seperti pada manfaat daun jambu biji. Meskipun sejarah adat istiadat Amerika Selatan dan Eropa sejak abad ke-16 merupakan memberikan pengobatan diare dengan kakao. Kemudian hal ini diperkuat oleh penelitian Ilmu pengetahuan modern. Para ilmuwan di Rumah Sakit Si Oakland Research Institute menemukan bahwa flavonoid di dalam kakao akan mengikat protein yang membatasi sekresi cairan dalam usus kecil dan berguna untuk menghentikan diare.

6. Meningkatkan Intelijensi
Apabila berada pada situasi proyek kerja memberikan stres, ada baiknya untuk mengonsumsi dark chocolate. Coklat tidak hanya akan membantu mengurangi efek stres kepada lingkungan, melainkan juga untuk meningkatkan daya otak ketika sedang benar-benar diperlukan. Kondisi ini ditemukan oleh para peneliti dari University of Nottingham, yang menemukan bahwa minum kokoa atau cokelat yang kaya akan flavanol berkhasiat dalam peningkatan aliran darah ke komponen-komponen kunci dari otak selama 2 sampai 3 jam. Hal ini dapat meningkatkan kinerja dan kewaspadaan otak untuk rentang pendek.

7. Bagus Untuk Sindrom Kelelahan Kronis
Dalam sebuah penelitian kecil di Inggris, sekitar 1,5 ons 85% dark chocolate dikasih kepada sekelompok orang dewasa dengan sindrom kelelahan kronis tiap hari selama delapan minggu. Dalam studinya, yang telah dikirimkan untuk publikasi, para peserta dilaporkan merasa tak terlalu lelah setelah makan cokelat. Anehnya, tidak ada kenaikan beban tubuh kepada skelompok orang hal yang demikian, menurut peneliti Steve Atkin, PhD. Para peneliti percaya bahwa coklat meningkatkan aksi neurotransmitter, seperti serotonin, dan menolong mengendalikan suasana hati dan tidur, melainkan memang masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi manfaat coklat tersebut.

Khasiat Makan Coklat Untuk Tubuh

Selain 7 Manfaat utama di atas , coklat juga berdampak pada kesehatan lain pada tubuh manusia, berikut beberapa di antaranya:
• Mencegah penyakit jantung
• Menurunkan tekanan darah
• Menurunkan kolesterol
• Anti depresan
• Kandungan lemak rendah
• Meningkatkan sirkulasi darah
• Menghindari kelelahan kronis
• Menghambat penuaan
• Meningkatkan kesehatan mata.
• Mengurangi risiko kanker.
• Dapat menghaluskan kulit.
• Membantu kita untuk menurunkan bobot tubuh.
• Sangat baik untuk Kesehatan Otak
• Anti Depresi

BACA JUGA: Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula Untuk Kesehatan

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Shares
error: Content is protected !!