Manfaat Kesehatan Makan Coklat

Manfaat Kesehatan Makan Coklat – Kerap kita tidak menyadari akan makanan bergizi di sekeliling kita seperti kandungan yang ada di dalam coklat. Cokelat kerap kali diidentikkan sebagai makanan tidak sehat, padahal cokelat mengandung sejumlah zat nutrisi bagus untuk tubuh manusia.

Cokelat mempunyai rasa manis khas, sehingga membuat makanan ini betul-betul disukai oleh anak-si kecil dan orang dewasa. Beberapa besar kandungan coklat, terdiri dari beraneka jenis zat seperti berikut:

• 14% kandungan karbohidrat
• 9% protein (terdiri dari zat protein, fenilalanin, asam amino triptofan dan tyrosin)
• 31% lemak
• zat-zat lain, seperti alkanoid (zat yang menyebabkan coklat terasa pahit)

Gambar terkait Manfaat Kesehatan Makan Coklat

 Manfaat Kesehatan Makan Coklat
Manfaat Kesehatan Makan Coklat

 

Sejumlah kandungan zat dalam coklat yang begitu beraneka inilah yang menghasilkan cokelat baik untuk dikonsumsi dan juga memberikan manfaat untuk kesehatan.

 

BACA JUGA: Inilah beberapa merk coklat yang enak dan berkualitas dan dapatkan Peluang Bisnisnya

 

 

Manfaat Cokelat Bagi Tubuh

Manfaat Kesehatan Makan Coklat
salah satunya yakni karena coklat mengandung senyawa antioksidan bernama flavonoid. Coklat berasal dari tanaman kakao, dan kakao kaya akan flavanoloid. Kedengarannya memang cukup sederhana, tetapi mengonsumsi beberapa macam coklat dengan kandungan flavonoid ini, diduga bisa memberi pengaruh kesehatan sistem tubuh, berikut ini beberapa diantaranya :

1. Meningkatkan Produksi Insulin
Para peneliti di Italia baru-baru ini, melakukan penelitian terhadap 15 orang untuk mengonsumsi 3 ons coklat hitam atau coklat putih dalam jumlah sama, yang tidak mengandung phytochemical flavonoid selama 15 hari. Kemudian penelitian ini menampilkan hasil, bahwa resistensi insulin (unsur risiko untuk diabetes) secara signifikan menurun terhadap mereka yang makan dark chocolate. Jadi manfaat coklat dapat juga untuk meningkatkan insulin.

2. Memberi Peningkatan Aliran Darah
Berkaitan penelitian di atas, ditemukan juga hasil tekanan darah sistolik (angka pertama dalam pembacaan tekanan darah), dievaluasi tiap hari dan juga menjadi lebih rendah pada klasifikasi makan dark chocolate. Kandungan zat flavonoid ini bertingkah sebagai antioksidan natural dari cokelat. Cokelat berkhasiat sebagai antioksidan.

3. Mengurangi Risiko Serangan Jantung
Peneliti di John Hopkins School of Medicine membuat sebuah penelitian. Dalam penelitian tersebut, dark chocolate berguna mengurangi resiko serangan jantung hampir sekitar 50%, sebut Diane Becker, MPH, ScD. ini berkaitan dengan pembekuan trombosit dalam darah menjadi lebih lambat kepada orang dengan konsumsi coklat dibandingkan pada mereka yang tidak. ini penting karena ketika trombosit mengalami pembekuan dapat terwujud dan blok bekuan dalam pembuluh darah ini kemudian dapat menyebabkan serangan jantung.

4. Menurunkan Berat Badan
Berbeda dengan manfaat buah-buahan yang memang terkenal baik untuk menjaga beban tubuh, mengonsumsi coklat menjadi ketakutan sendiri bagi orang diet. Pada penelitian yang dilaksanakan oleh University of Copenhagen mewujudkan temuan bahwa dark chocolate memberikan perasaan lebih kenyang seperti manfaat jambu biji dan manfaat apel, daripada cokelat putih. Ini artinya coklat cukup bermanfaat untuk menolong menurunkan berat badan.

5. Menyelesaikan Diare
Kebanyakan kita hanya mengenal sejumlah tanaman yang memberikan dukungan terhadap pengobatan diare seperti pada manfaat daun jambu biji. Sedangkan sejarah kultur Amerika Selatan dan Eropa semenjak abad ke-16 merupakan memberikan pengobatan diare dengan kakao. Kemudian hal ini diperkuat oleh penelitian Ilmu pengetahuan modern. Para ilmuwan di Rumah Sakit Kecil Oakland Research Institute menemukan bahwa flavonoid di dalam kakao akan mengikat protein yang mengontrol sekresi cairan dalam usus kecil dan berguna untuk menghentikan diare.

6. Meningkatkan Intelijensi
Kalau berada pada keadaan proyek kerja memberikan stres, ada baiknya untuk mengkonsumsi dark chocolate. Coklat tak hanya akan membantu mengurangi efek stres kepada lingkungan, tapi juga untuk meningkatkan energi otak ketika sedang benar-benar dibutuhkan. Keadaan ini ditemukan oleh para peneliti dari University of Nottingham, yang menemukan bahwa minum kokoa atau coklat yang kaya akan flavanol berkhasiat dalam peningkatan aliran darah ke bagian-komponen kunci dari otak selama 2 hingga 3 jam. Hal ini bisa meningkatkan performa dan kewaspadaan otak untuk bentang pendek.

7. Baik Untuk Sindrom Kelelahan Kronis
Dalam sebuah penelitian kecil di Inggris, sekitar 1,5 ons 85% dark chocolate dikasih terhadap sekelompok orang dewasa dengan sindrom kelelahan kronis tiap-tiap hari selama delapan minggu. Dalam studinya, yang sudah dikirimkan untuk publikasi, para peserta dilaporkan merasa tidak terlalu lelah sesudah makan cokelat. Anehnya, tak ada kenaikan beban tubuh kepada skelompok orang tersebut, berdasarkan peneliti Steve Atkin, PhD. Para peneliti percaya bahwa cokelat meningkatkan aksi neurotransmitter, seperti serotonin, dan menolong mengendalikan suasana hati dan tidur, tetapi memang masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi manfaat cokelat tersebut.

Manfaat Kesehatan Makan Coklat

Selain 7 Manfaat utama di atas , coklat juga berdampak pada kesehatan lain pada tubuh manusia, berikut beberapa di antaranya:
• Mencegah penyakit jantung
• Menurunkan tekanan darah
• Menurunkan kolesterol
• Anti depresan
• Kandungan lemak rendah
• Meningkatkan sirkulasi darah
• Menghindari kelelahan kronis
• Menghambat penuaan
• Meningkatkan kesehatan mata.
• Mengurangi risiko kanker.
• Dapat menghaluskan kulit.
• Membantu kita untuk menurunkan bobot tubuh.
• Sangat baik untuk Kesehatan Otak
• Anti Depresi

BACA JUGA: Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula Untuk Kesehatan

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Shares
error: Content is protected !!