Manfaat Makan Cokelat Tengah Malam

Manfaat Makan Cokelat Tengah Malam –   Acap kita tidak menyadari akan makanan bergizi di sekeliling kita seperti kandungan yang ada di dalam cokelat. Cokelat kerap kali diidentikkan sebagai makanan tidak sehat, sedangkan cokelat mengandung sejumlah zat nutrisi bagus untuk tubuh manusia.

Coklat mempunyai rasa manis khas, sehingga membuat makanan ini amat disukai oleh si kecil-anak dan orang dewasa. Sebagian besar kandungan coklat, terdiri dari berjenis-jenis ragam zat seperti berikut:

• 14% kandungan karbohidrat
• 9% protein (terdiri dari zat protein, fenilalanin, asam amino triptofan dan tyrosin)
• 31% lemak
• zat-zat lain, seperti alkanoid (zat yang menyebabkan coklat terasa pahit)

Gambar terkait Manfaat Makan Cokelat Tengah Malam

 Manfaat Makan Cokelat Tengah Malam
Manfaat Makan Cokelat Tengah Malam

 

Sejumlah kandungan zat dalam cokelat yang demikian itu beraneka inilah yang menghasilkan cokelat baik untuk dikonsumsi dan juga memberikan manfaat untuk kesehatan.

 

BACA JUGA: Inilah beberapa merk coklat yang enak dan berkualitas dan dapatkan Peluang Bisnisnya

 

 

Manfaat Coklat Bagi Tubuh

Manfaat Makan Cokelat Tengah Malam
salah satunya ialah sebab coklat mengandung senyawa antioksidan bernama flavonoid. Coklat berasal dari tanaman kakao, dan kakao kaya akan flavanoloid. Kedengarannya memang cukup sederhana, tetapi mengkonsumsi beberapa ragam cokelat dengan kandungan flavonoid ini, diduga dapat mempengaruhi kesehatan cara tubuh, berikut ini beberapa diantaranya :

1. Meningkatkan Produksi Insulin
Para peneliti di Italia baru-baru ini, melakukan penelitian kepada 15 orang untuk mengonsumsi 3 ons cokelat hitam atau coklat putih dalam jumlah sama, yang tidak mengandung phytochemical flavonoid selama 15 hari. Kemudian penelitian ini memperlihatkan hasil, bahwa resistensi insulin (elemen risiko untuk diabetes) secara signifikan menurun terhadap mereka yang makan dark chocolate. Jadi manfaat coklat bisa juga untuk meningkatkan insulin.

2. Mempengaruhi Peningkatan Aliran Darah
Berkaitan penelitian di atas, ditemukan juga hasil tekanan darah sistolik (angka pertama dalam pembacaan tekanan darah), diukur tiap-tiap hari dan juga menjadi lebih rendah pada golongan makan dark chocolate. Kandungan zat flavonoid ini berperilaku sebagai antioksidan natural dari coklat. Coklat berkhasiat sebagai antioksidan.

3. Mengurangi Risiko Serangan Jantung
Peneliti di John Hopkins School of Medicine membikin sebuah penelitian. Dalam penelitian tersebut, dark chocolate berkhasiat mengurangi resiko serangan jantung hampir sekitar 50%, ucap Diane Becker, MPH, ScD. ini berkaitan dengan pembekuan trombosit dalam darah menjadi lebih lambat kepada orang dengan konsumsi coklat dibandingi pada mereka yang tak. ini penting sebab ketika trombosit mengalami pembekuan bisa terwujud dan blok bekuan dalam pembuluh darah ini kemudian dapat menyebabkan serangan jantung.

4. Menurunkan Berat Badan
Berbeda dengan manfaat buah-buahan yang memang familiar baik untuk menjaga muatan tubuh, mengonsumsi cokelat menjadi ketakutan sendiri bagi orang diet. Pada penelitian yang dikerjakan oleh University of Copenhagen mewujudkan penemuan bahwa dark chocolate memberikan perasaan lebih kembung seperti manfaat jambu biji dan manfaat apel, daripada cokelat putih. Ini artinya cokelat cukup bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan.

5. Menyelesaikan Diare
Kebanyakan kita hanya mengenal sejumlah tanaman yang memberikan dukungan kepada pengobatan diare seperti pada manfaat daun jambu biji. Meski sejarah tradisi Amerika Selatan dan Eropa sejak abad ke-16 ialah memberikan pengobatan diare dengan kakao. Kemudian hal ini diperkuat oleh penelitian Ilmu pengetahuan modern. Para ilmuwan di Rumah Sakit Anak Oakland Research Institute menemukan bahwa flavonoid di dalam kakao akan mengikat protein yang mengatur sekresi cairan dalam usus kecil dan berguna untuk menghentikan diare.

6. Meningkatkan Intelijensi
Seandainya berada pada keadaan proyek kerja memberikan stres, ada baiknya untuk mengonsumsi dark chocolate. Cokelat tak hanya akan menolong mengurangi efek stres terhadap lingkungan, namun juga untuk meningkatkan energi otak ketika sedang benar-benar diperlukan. Keadaan ini ditemukan oleh para peneliti dari University of Nottingham, yang menemukan bahwa minum kokoa atau cokelat yang kaya akan flavanol berkhasiat dalam peningkatan aliran darah ke komponen-bagian kunci dari otak selama 2 sampai 3 jam. Hal ini dapat meningkatkan daya kerja dan kewaspadaan otak untuk rentang pendek.

7. Baik Untuk Sindrom Kelelahan Kronis
Dalam sebuah penelitian kecil di Inggris, sekitar 1,5 ons 85% dark chocolate dikasih terhadap sekelompok orang dewasa dengan sindrom kelelahan kronis tiap-tiap hari selama delapan minggu. Dalam studinya, yang telah dikirimkan untuk publikasi, para peserta dilaporkan merasa tidak terlalu lelah setelah makan coklat. Anehnya, tidak ada kenaikan beban tubuh kepada skelompok orang tersebut, berdasarkan peneliti Steve Atkin, PhD. Para peneliti percaya bahwa coklat meningkatkan aksi neurotransmitter, seperti serotonin, dan menolong memegang suasana hati dan tidur, melainkan memang masih perlu dilaksanakan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi manfaat cokelat tersebut.

Manfaat Makan Cokelat Tengah Malam

Selain 7 Manfaat utama di atas , coklat juga berdampak pada kesehatan lain pada tubuh manusia, berikut beberapa di antaranya:
• Mencegah penyakit jantung
• Menurunkan tekanan darah
• Menurunkan kolesterol
• Anti depresan
• Kandungan lemak rendah
• Meningkatkan sirkulasi darah
• Menghindari kelelahan kronis
• Menghambat penuaan
• Meningkatkan kesehatan mata.
• Mengurangi risiko kanker.
• Dapat menghaluskan kulit.
• Membantu kita untuk menurunkan bobot tubuh.
• Sangat baik untuk Kesehatan Otak
• Anti Depresi

BACA JUGA: Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula Untuk Kesehatan

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Shares
error: Content is protected !!