Manfaat Makan Coklat Almond

Manfaat Makan Coklat Almond –   Kali kita tidak menyadari akan makanan bergizi di sekeliling kita seperti kandungan yang ada di dalam cokelat. Cokelat tak jarang diidentikkan sebagai makanan tak sehat, walaupun coklat mengandung sejumlah zat nutrisi bagus untuk tubuh manusia.

Coklat memiliki rasa manis khas, sehingga membikin makanan ini betul-betul disukai oleh anak-si kecil dan orang dewasa. Sebagian besar kandungan cokelat, terdiri dari bermacam tipe zat seperti berikut:

• 14% kandungan karbohidrat
• 9% protein (terdiri dari zat protein, fenilalanin, asam amino triptofan dan tyrosin)
• 31% lemak
• zat-zat lain, seperti alkanoid (zat yang menyebabkan coklat terasa pahit)

Gambar terkait Manfaat Makan Coklat Almond

 Manfaat Makan Coklat Almond
Manfaat Makan Coklat Almond

 

Sejumlah kandungan zat dalam coklat yang seperti itu beragam inilah yang mewujudkan cokelat baik untuk dikonsumsi dan juga memberikan manfaat untuk kesehatan.

 

BACA JUGA: Inilah beberapa merk coklat yang enak dan berkualitas dan dapatkan Peluang Bisnisnya

 

 

Manfaat Coklat Bagi Tubuh

Manfaat Makan Coklat Almond
salah satunya ialah karena coklat mengandung senyawa antioksidan bernama flavonoid. Cokelat berasal dari tanaman kakao, dan kakao kaya akan flavanoloid. Kedengarannya memang cukup simpel, tapi mengkonsumsi sebagian tipe cokelat dengan kandungan flavonoid ini, diduga dapat memberi pengaruh kesehatan sistem tubuh, berikut ini sebagian diantaranya :

1. Meningkatkan Produksi Insulin
Para peneliti di Italia baru-baru ini, melaksanakan penelitian terhadap 15 orang untuk mengkonsumsi 3 ons cokelat hitam atau coklat putih dalam jumlah sama, yang tak mengandung phytochemical flavonoid selama 15 hari. Kemudian penelitian ini menampilkan hasil, bahwa resistensi insulin (faktor risiko untuk diabetes) secara signifikan menurun terhadap mereka yang makan dark chocolate. Jadi manfaat coklat bisa juga untuk meningkatkan insulin.

2. Mempengaruhi Peningkatan Aliran Darah
Berhubungan penelitian di atas, ditemukan juga hasil tekanan darah sistolik (angka pertama dalam pembacaan tekanan darah), dievaluasi tiap-tiap hari dan juga menjadi lebih rendah pada klasifikasi makan dark chocolate. Kandungan zat flavonoid ini bertingkah sebagai antioksidan natural dari coklat. Coklat berkhasiat sebagai antioksidan.

3. Mengurangi Risiko Serangan Jantung
Peneliti di John Hopkins School of Medicine membikin sebuah penelitian. Dalam penelitian tersebut, dark chocolate bermanfaat mengurangi resiko serangan jantung hampir sekitar 50%, ucap Diane Becker, MPH, ScD. ini terkait dengan pembekuan trombosit dalam darah menjadi lebih lambat terhadap orang dengan konsumsi cokelat diperbandingkan pada mereka yang tidak. ini penting sebab ketika trombosit mengalami pembekuan bisa terbentuk dan blok bekuan dalam pembuluh darah ini kemudian bisa menyebabkan serangan jantung.

4. Menurunkan Berat Badan
Berbeda dengan manfaat buah-buahan yang memang terkenal bagus untuk menjaga muatan tubuh, mengonsumsi cokelat menjadi ketakutan sendiri bagi orang diet. Pada penelitian yang dikerjakan oleh University of Copenhagen mewujudkan penemuan bahwa dark chocolate memberikan perasaan lebih kenyang seperti manfaat jambu biji dan manfaat apel, daripada coklat putih. Ini artinya cokelat cukup bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan.

5. Memecahkan Diare
Kebanyakan kita hanya mengenal sejumlah tanaman yang memberikan dukungan kepada pengobatan diare seperti pada manfaat daun jambu biji. Meski sejarah adat istiadat Amerika Selatan dan Eropa sejak abad ke-16 adalah memberikan pengobatan diare dengan kakao. Kemudian hal ini diperkuat oleh penelitian Ilmu pengetahuan modern. Para ilmuwan di Rumah Sakit Si Oakland Research Institute menemukan bahwa flavonoid di dalam kakao akan mengikat protein yang mengontrol sekresi cairan dalam usus kecil dan bermanfaat untuk menghentikan diare.

6. Meningkatkan Intelijensi
Jikalau berada pada situasi proyek kerja memberikan stres, ada bagusnya untuk mengkonsumsi dark chocolate. Coklat tak hanya akan membantu mengurangi efek stres kepada lingkungan, tapi juga untuk meningkatkan kekuatan otak dikala sedang benar-benar dibutuhkan. Kondisi ini ditemukan oleh para peneliti dari University of Nottingham, yang menemukan bahwa minum kokoa atau coklat yang kaya akan flavanol berguna dalam peningkatan aliran darah ke bagian-bagian kunci dari otak selama 2 hingga 3 jam. Hal ini dapat meningkatkan performa dan kewaspadaan otak untuk rentang pendek.

7. Bagus Untuk Sindrom Kelelahan Kronis
Dalam sebuah penelitian kecil di Inggris, sekitar 1,5 ons 85% dark chocolate diberikan kepada sekelompok orang dewasa dengan sindrom kelelahan kronis tiap hari selama delapan pekan. Dalam studinya, yang telah dikirimkan untuk publikasi, para peserta dilaporkan merasa tidak terlalu lelah sesudah makan coklat. Anehnya, tak ada kenaikan bobot tubuh kepada skelompok orang tersebut, menurut peneliti Steve Atkin, PhD. Para peneliti percaya bahwa cokelat meningkatkan aksi neurotransmitter, seperti serotonin, dan menolong membatasi suasana hati dan tidur, tapi memang masih perlu dikerjakan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi manfaat coklat hal yang demikian.

Manfaat Makan Coklat Almond

Selain 7 Manfaat utama di atas , coklat juga berdampak pada kesehatan lain pada tubuh manusia, berikut beberapa di antaranya:
• Mencegah penyakit jantung
• Menurunkan tekanan darah
• Menurunkan kolesterol
• Anti depresan
• Kandungan lemak rendah
• Meningkatkan sirkulasi darah
• Menghindari kelelahan kronis
• Menghambat penuaan
• Meningkatkan kesehatan mata.
• Mengurangi risiko kanker.
• Dapat menghaluskan kulit.
• Membantu kita untuk menurunkan bobot tubuh.
• Sangat baik untuk Kesehatan Otak
• Anti Depresi

BACA JUGA: Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula Untuk Kesehatan

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Shares
error: Content is protected !!