Manfaat Makan Coklat Batang

Manfaat Makan Coklat Batang –   Kali kita tak menyadari akan makanan bergizi di sekeliling kita seperti kandungan yang ada di dalam cokelat. Coklat acap kali diidentikkan sebagai makanan tak sehat, meski cokelat mengandung sejumlah zat nutrisi baik untuk tubuh manusia.

Coklat memiliki rasa manis khas, sehingga membuat makanan ini benar-benar disukai oleh anak-buah hati dan orang dewasa. Beberapa besar kandungan cokelat, terdiri dari pelbagai variasi zat seperti berikut:

• 14% kandungan karbohidrat
• 9% protein (terdiri dari zat protein, fenilalanin, asam amino triptofan dan tyrosin)
• 31% lemak
• zat-zat lain, seperti alkanoid (zat yang menyebabkan coklat terasa pahit)

Gambar terkait Manfaat Makan Coklat Batang

 Manfaat Makan Coklat Batang
Manfaat Makan Coklat Batang

 

Sejumlah kandungan zat dalam cokelat yang seperti itu berbagai inilah yang mewujudkan coklat bagus untuk dikonsumsi dan juga memberikan manfaat untuk kesehatan.

 

BACA JUGA: Inilah beberapa merk coklat yang enak dan berkualitas dan dapatkan Peluang Bisnisnya

 

 

Manfaat Coklat Bagi Tubuh

Manfaat Makan Coklat Batang
salah satunya adalah sebab cokelat mengandung senyawa antioksidan bernama flavonoid. Coklat berasal dari tanaman kakao, dan kakao kaya akan flavanoloid. Kedengarannya memang cukup simpel, melainkan mengkonsumsi beberapa variasi cokelat dengan kandungan flavonoid ini, diduga dapat memberi pengaruh kesehatan cara tubuh, berikut ini beberapa diantaranya :

1. Meningkatkan Produksi Insulin
Para peneliti di Italia baru-baru ini, menjalankan penelitian kepada 15 orang untuk mengkonsumsi 3 ons cokelat hitam atau coklat putih dalam jumlah sama, yang tidak mengandung phytochemical flavonoid selama 15 hari. Kemudian penelitian ini menampakkan hasil, bahwa resistensi insulin (unsur risiko untuk diabetes) secara signifikan menurun terhadap mereka yang makan dark chocolate. Jadi manfaat coklat bisa juga untuk meningkatkan insulin.

2. Pengaruh Peningkatan Aliran Darah
Terkait penelitian di atas, ditemukan juga hasil tekanan darah sistolik (angka pertama dalam pembacaan tekanan darah), dievaluasi tiap hari dan juga menjadi lebih rendah pada kategori makan dark chocolate. Kandungan zat flavonoid ini bertindak sebagai antioksidan natural dari coklat. Cokelat berguna sebagai antioksidan.

3. Mengurangi Risiko Serangan Jantung
Peneliti di John Hopkins School of Medicine membikin sebuah penelitian. Dalam penelitian hal yang demikian, dark chocolate berguna mengurangi resiko serangan jantung hampir sekitar 50%, sebut Diane Becker, MPH, ScD. ini berhubungan dengan pembekuan trombosit dalam darah menjadi lebih lambat terhadap orang dengan konsumsi cokelat diperbandingkan pada mereka yang tidak. ini penting karena ketika trombosit mengalami pembekuan bisa terbentuk dan blok bekuan dalam pembuluh darah ini kemudian dapat menyebabkan serangan jantung.

4. Menurunkan Berat Badan
Berbeda dengan manfaat buah-buahan yang memang familiar bagus untuk menjaga muatan tubuh, mengkonsumsi cokelat menjadi ketakutan sendiri bagi orang diet. Pada penelitian yang dilakukan oleh University of Copenhagen menciptakan temuan bahwa dark chocolate memberikan perasaan lebih kembung seperti manfaat jambu biji dan manfaat apel, ketimbang cokelat putih. Ini artinya cokelat cukup berkhasiat untuk menolong menurunkan berat badan.

5. Mengatasi Diare
Kebanyakan kita hanya mengenal sejumlah tanaman yang memberikan dukungan terhadap pengobatan diare seperti pada manfaat daun jambu biji. Sedangkan sejarah budaya Amerika Selatan dan Eropa sejak abad ke-16 yaitu memberikan pengobatan diare dengan kakao. Kemudian hal ini diperkuat oleh penelitian Ilmu pengetahuan modern. Para ilmuwan di Rumah Sakit Hati Oakland Research Institute menemukan bahwa flavonoid di dalam kakao akan mengikat protein yang memegang sekresi cairan dalam usus kecil dan berguna untuk menghentikan diare.

6. Meningkatkan Intelijensi
Seandainya berada pada kondisi proyek kerja memberikan stres, ada baiknya untuk mengonsumsi dark chocolate. Coklat tidak hanya akan menolong mengurangi efek stres kepada lingkungan, tetapi juga untuk meningkatkan energi otak saat sedang benar-benar dibutuhkan. Situasi ini ditemukan oleh para peneliti dari University of Nottingham, yang menemukan bahwa minum kokoa atau coklat yang kaya akan flavanol bermanfaat dalam peningkatan aliran darah ke bagian-komponen kunci dari otak selama 2 hingga 3 jam. Hal ini bisa meningkatkan performa dan kewaspadaan otak untuk bentang pendek.

7. Baik Untuk Sindrom Kelelahan Kronis
Dalam sebuah penelitian kecil di Inggris, sekitar 1,5 ons 85% dark chocolate diberikan terhadap sekelompok orang dewasa dengan sindrom kelelahan kronis setiap hari selama delapan minggu. Dalam studinya, yang sudah dikirimkan untuk publikasi, para peserta dilaporkan merasa tidak terlalu lelah setelah makan cokelat. Anehnya, tidak ada kenaikan bobot tubuh kepada skelompok orang tersebut, berdasarkan peneliti Steve Atkin, PhD. Para peneliti percaya bahwa coklat meningkatkan aksi neurotransmitter, seperti serotonin, dan menolong mengontrol suasana hati dan tidur, tetapi memang masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi manfaat coklat tersebut.

Manfaat Makan Coklat Batang

Selain 7 Manfaat utama di atas , coklat juga berdampak pada kesehatan lain pada tubuh manusia, berikut beberapa di antaranya:
• Mencegah penyakit jantung
• Menurunkan tekanan darah
• Menurunkan kolesterol
• Anti depresan
• Kandungan lemak rendah
• Meningkatkan sirkulasi darah
• Menghindari kelelahan kronis
• Menghambat penuaan
• Meningkatkan kesehatan mata.
• Mengurangi risiko kanker.
• Dapat menghaluskan kulit.
• Membantu kita untuk menurunkan bobot tubuh.
• Sangat baik untuk Kesehatan Otak
• Anti Depresi

BACA JUGA: Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula Untuk Kesehatan

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Shares
error: Content is protected !!