Manfaat Makan Coklat Buat Ibu Hamil

Manfaat Makan Coklat Buat Ibu Hamil – Sering kita tidak menyadari akan makanan bergizi di sekeliling kita seperti kandungan yang ada di dalam cokelat. Cokelat kerap diidentikkan sebagai makanan tak sehat, padahal coklat mengandung sejumlah zat nutrisi baik untuk tubuh manusia.

Coklat memiliki rasa manis khas, sehingga membuat makanan ini sungguh-sungguh disukai oleh anak-si kecil dan orang dewasa. Beberapa besar kandungan coklat, terdiri dari bermacam-macam ragam zat seperti berikut:

• 14% kandungan karbohidrat
• 9% protein (terdiri dari zat protein, fenilalanin, asam amino triptofan dan tyrosin)
• 31% lemak
• zat-zat lain, seperti alkanoid (zat yang menyebabkan coklat terasa pahit)

Gambar terkait Manfaat Makan Coklat Buat Ibu Hamil

 Manfaat Makan Coklat Buat Ibu Hamil
Manfaat Makan Coklat Buat Ibu Hamil

 

Sejumlah kandungan zat dalam cokelat yang demikian itu bermacam-macam inilah yang menghasilkan cokelat baik untuk dikonsumsi dan juga memberikan manfaat untuk kesehatan.

 

BACA JUGA: Inilah beberapa merk coklat yang enak dan berkualitas dan dapatkan Peluang Bisnisnya

 

 

Manfaat Coklat Bagi Tubuh

Manfaat Makan Coklat Buat Ibu Hamil
salah satunya merupakan sebab coklat mengandung senyawa antioksidan bernama flavonoid. Coklat berasal dari tanaman kakao, dan kakao kaya akan flavanoloid. Kedengarannya memang cukup simpel, melainkan mengkonsumsi beberapa variasi cokelat dengan kandungan flavonoid ini, diduga dapat memberi pengaruh kesehatan metode tubuh, berikut ini sebagian diantaranya :

1. Meningkatkan Produksi Insulin
Para peneliti di Italia baru-baru ini, menjalankan penelitian kepada 15 orang untuk mengonsumsi 3 ons coklat hitam atau cokelat putih dalam jumlah sama, yang tidak mengandung phytochemical flavonoid selama 15 hari. Kemudian penelitian ini menampilkan hasil, bahwa resistensi insulin (unsur risiko untuk diabetes) secara signifikan menurun kepada mereka yang makan dark chocolate. Jadi manfaat cokelat bisa juga untuk meningkatkan insulin.

2. Mempengaruhi Peningkatan Aliran Darah
Berkaitan penelitian di atas, ditemukan juga hasil tekanan darah sistolik (angka pertama dalam pembacaan tekanan darah), dinilai setiap hari dan juga menjadi lebih rendah pada golongan makan dark chocolate. Kandungan zat flavonoid ini bertindak sebagai antioksidan natural dari coklat. Cokelat bermanfaat sebagai antioksidan.

3. Mengurangi Risiko Serangan Jantung
Peneliti di John Hopkins School of Medicine membikin sebuah penelitian. Dalam penelitian hal yang demikian, dark chocolate berguna mengurangi resiko serangan jantung hampir sekitar 50%, sebut Diane Becker, MPH, ScD. ini berkaitan dengan pembekuan trombosit dalam darah menjadi lebih lambat kepada orang dengan konsumsi cokelat dibandingi pada mereka yang tak. ini penting karena ketika trombosit mengalami pembekuan dapat terbentuk dan blok bekuan dalam pembuluh darah ini kemudian bisa menyebabkan serangan jantung.

4. Menurunkan Berat Badan
Berbeda dengan manfaat buah-buahan yang memang familiar baik untuk menjaga muatan tubuh, mengonsumsi cokelat menjadi ketakutan sendiri bagi orang diet. Pada penelitian yang dilakukan oleh University of Copenhagen menghasilkan penemuan bahwa dark chocolate memberikan perasaan lebih kenyang seperti manfaat jambu biji dan manfaat apel, ketimbang cokelat putih. Ini artinya cokelat cukup berkhasiat untuk menolong menurunkan berat badan.

5. Mengatasi Diare
Kebanyakan kita cuma mengetahui sejumlah tanaman yang memberikan dukungan terhadap pengobatan diare seperti pada manfaat daun jambu biji. Sedangkan sejarah adat istiadat Amerika Selatan dan Eropa sejak abad ke-16 ialah memberikan pengobatan diare dengan kakao. Kemudian hal ini diperkuat oleh penelitian Ilmu pengetahuan modern. Para ilmuwan di Rumah Sakit Anak Oakland Research Institute menemukan bahwa flavonoid di dalam kakao akan mengikat protein yang memegang sekresi cairan dalam usus kecil dan berguna untuk menghentikan diare.

6. Meningkatkan Intelijensi
Bila berada pada kondisi proyek kerja memberikan stres, ada bagusnya untuk mengonsumsi dark chocolate. Coklat tak hanya akan menolong mengurangi efek stres kepada lingkungan, tetapi juga untuk meningkatkan energi otak dikala sedang benar-benar diperlukan. Kondisi ini ditemukan oleh para peneliti dari University of Nottingham, yang menemukan bahwa minum kokoa atau coklat yang kaya akan flavanol berkhasiat dalam peningkatan aliran darah ke bagian-komponen kunci dari otak selama 2 hingga 3 jam. Hal ini bisa meningkatkan performa dan kewaspadaan otak untuk rentang pendek.

7. Bagus Untuk Sindrom Kelelahan Kronis
Dalam sebuah penelitian kecil di Inggris, sekitar 1,5 ons 85% dark chocolate diberikan terhadap sekelompok orang dewasa dengan sindrom kelelahan kronis tiap-tiap hari selama delapan minggu. Dalam studinya, yang sudah dikirimkan untuk publikasi, para peserta dilaporkan merasa tak terlalu lelah setelah makan coklat. Anehnya, tidak ada kenaikan bobot tubuh terhadap skelompok orang tersebut, menurut peneliti Steve Atkin, PhD. Para peneliti percaya bahwa coklat meningkatkan aksi neurotransmitter, seperti serotonin, dan membantu mengontrol suasana hati dan tidur, melainkan memang masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi manfaat cokelat hal yang demikian.

Manfaat Makan Coklat Buat Ibu Hamil

Selain 7 Manfaat utama di atas , coklat juga berdampak pada kesehatan lain pada tubuh manusia, berikut beberapa di antaranya:
• Mencegah penyakit jantung
• Menurunkan tekanan darah
• Menurunkan kolesterol
• Anti depresan
• Kandungan lemak rendah
• Meningkatkan sirkulasi darah
• Menghindari kelelahan kronis
• Menghambat penuaan
• Meningkatkan kesehatan mata.
• Mengurangi risiko kanker.
• Dapat menghaluskan kulit.
• Membantu kita untuk menurunkan bobot tubuh.
• Sangat baik untuk Kesehatan Otak
• Anti Depresi

BACA JUGA: Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula Untuk Kesehatan

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Shares
error: Content is protected !!