Manfaat Makan Coklat Hitam

Manfaat Makan Coklat Hitam – Acap kita tidak menyadari akan makanan bergizi di sekeliling kita seperti kandungan yang ada di dalam coklat. Coklat acap kali diidentikkan sebagai makanan tak sehat, walaupun coklat mengandung sejumlah zat nutrisi baik untuk tubuh manusia.

Cokelat memiliki rasa manis khas, sehingga membuat makanan ini benar-benar disukai oleh buah hati-buah hati dan orang dewasa. Sebagian besar kandungan cokelat, terdiri dari bermacam ragam zat seperti berikut:

• 14% kandungan karbohidrat
• 9% protein (terdiri dari zat protein, fenilalanin, asam amino triptofan dan tyrosin)
• 31% lemak
• zat-zat lain, seperti alkanoid (zat yang menyebabkan coklat terasa pahit)

Gambar terkait Manfaat Makan Coklat Hitam

 Manfaat Makan Coklat Hitam
Manfaat Makan Coklat Hitam

 

Sejumlah kandungan zat dalam coklat yang seperti itu pelbagai inilah yang menciptakan coklat baik untuk dikonsumsi dan juga memberikan manfaat untuk kesehatan.

 

BACA JUGA: Inilah beberapa merk coklat yang enak dan berkualitas dan dapatkan Peluang Bisnisnya

 

 

Manfaat Coklat Bagi Tubuh

Manfaat Makan Coklat Hitam
salah satunya merupakan sebab cokelat mengandung senyawa antioksidan bernama flavonoid. Coklat berasal dari tanaman kakao, dan kakao kaya akan flavanoloid. Kedengarannya memang cukup sederhana, melainkan mengonsumsi beberapa jenis cokelat dengan kandungan flavonoid ini, diduga dapat mempengaruhi kesehatan metode tubuh, berikut ini beberapa diantaranya :

1. Meningkatkan Produksi Insulin
Para peneliti di Italia baru-baru ini, melaksanakan penelitian kepada 15 orang untuk mengonsumsi 3 ons coklat hitam atau cokelat putih dalam jumlah sama, yang tak mengandung phytochemical flavonoid selama 15 hari. Kemudian penelitian ini menonjolkan hasil, bahwa resistensi insulin (faktor risiko untuk diabetes) secara signifikan menurun terhadap mereka yang makan dark chocolate. Jadi manfaat cokelat dapat juga untuk meningkatkan insulin.

2. Memberi Peningkatan Aliran Darah
Berkaitan penelitian di atas, ditemukan juga hasil tekanan darah sistolik (angka pertama dalam pembacaan tekanan darah), diukur tiap-tiap hari dan juga menjadi lebih rendah pada klasifikasi makan dark chocolate. Kandungan zat flavonoid ini bertindak sebagai antioksidan alami dari cokelat. Coklat bermanfaat sebagai antioksidan.

3. Mengurangi Risiko Serangan Jantung
Peneliti di John Hopkins School of Medicine membikin sebuah penelitian. Dalam penelitian tersebut, dark chocolate bermanfaat mengurangi resiko serangan jantung hampir sekitar 50%, ucap Diane Becker, MPH, ScD. ini berhubungan dengan pembekuan trombosit dalam darah menjadi lebih lambat kepada orang dengan konsumsi coklat dibandingi pada mereka yang tidak. ini penting karena saat trombosit mengalami pembekuan bisa terbentuk dan blok bekuan dalam pembuluh darah ini kemudian bisa menyebabkan serangan jantung.

4. Menurunkan Berat Badan
Berbeda dengan manfaat buah-buahan yang memang terkenal bagus untuk menjaga muatan tubuh, mengkonsumsi coklat menjadi ketakutan sendiri bagi orang diet. Pada penelitian yang dikerjakan oleh University of Copenhagen menghasilkan penemuan bahwa dark chocolate memberikan perasaan lebih kekenyangan seperti manfaat jambu biji dan manfaat apel, ketimbang coklat putih. Ini artinya cokelat cukup berguna untuk menolong menurunkan berat badan.

5. Memecahkan Diare
Kebanyakan kita cuma mengetahui sejumlah tanaman yang memberikan dukungan kepada pengobatan diare seperti pada manfaat daun jambu biji. Sedangkan sejarah kultur Amerika Selatan dan Eropa sejak abad ke-16 yakni memberikan pengobatan diare dengan kakao. Kemudian hal ini diperkuat oleh penelitian Ilmu pengetahuan modern. Para ilmuwan di Rumah Sakit Kecil Oakland Research Institute menemukan bahwa flavonoid di dalam kakao akan mengikat protein yang membatasi sekresi cairan dalam usus kecil dan berkhasiat untuk menghentikan diare.

6. Meningkatkan Intelijensi
Jikalau berada pada kondisi proyek kerja memberikan stres, ada pantasnya untuk mengonsumsi dark chocolate. Cokelat tidak cuma akan membantu mengurangi efek stres terhadap lingkungan, tapi juga untuk meningkatkan energi otak saat sedang benar-benar dibutuhkan. Situasi ini ditemukan oleh para peneliti dari University of Nottingham, yang menemukan bahwa minum kokoa atau cokelat yang kaya akan flavanol bermanfaat dalam peningkatan aliran darah ke bagian-komponen kunci dari otak selama 2 hingga 3 jam. Hal ini bisa meningkatkan performa dan kewaspadaan otak untuk rentang pendek.

7. Baik Untuk Sindrom Kelelahan Kronis
Dalam sebuah penelitian kecil di Inggris, sekitar 1,5 ons 85% dark chocolate dikasih kepada sekelompok orang dewasa dengan sindrom kelelahan kronis setiap hari selama delapan minggu. Dalam studinya, yang telah dikirimkan untuk publikasi, para peserta dilaporkan merasa tak terlalu lelah setelah makan cokelat. Anehnya, tak ada kenaikan bobot tubuh terhadap skelompok orang tersebut, menurut peneliti Steve Atkin, PhD. Para peneliti percaya bahwa coklat meningkatkan aksi neurotransmitter, seperti serotonin, dan menolong mengontrol suasana hati dan tidur, tetapi memang masih perlu dilaksanakan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi manfaat coklat tersebut.

Manfaat Makan Coklat Hitam

Selain 7 Manfaat utama di atas , coklat juga berdampak pada kesehatan lain pada tubuh manusia, berikut beberapa di antaranya:
• Mencegah penyakit jantung
• Menurunkan tekanan darah
• Menurunkan kolesterol
• Anti depresan
• Kandungan lemak rendah
• Meningkatkan sirkulasi darah
• Menghindari kelelahan kronis
• Menghambat penuaan
• Meningkatkan kesehatan mata.
• Mengurangi risiko kanker.
• Dapat menghaluskan kulit.
• Membantu kita untuk menurunkan bobot tubuh.
• Sangat baik untuk Kesehatan Otak
• Anti Depresi

BACA JUGA: Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula Untuk Kesehatan

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Shares
error: Content is protected !!