Manfaat Makan Roti Coklat

Manfaat Makan Roti Coklat
–   Acap kita tidak menyadari akan makanan bergizi di sekeliling kita seperti kandungan yang ada di dalam coklat. Cokelat sering kali diidentikkan sebagai makanan tak sehat, meskipun cokelat mengandung sejumlah zat gizi bagus untuk tubuh manusia.

Cokelat mempunyai rasa manis khas, sehingga membuat makanan ini betul-betul disukai oleh si kecil-anak dan orang dewasa. Sebagian besar kandungan cokelat, terdiri dari pelbagai jenis zat seperti berikut:

• 14% kandungan karbohidrat
• 9% protein (terdiri dari zat protein, fenilalanin, asam amino triptofan dan tyrosin)
• 31% lemak
• zat-zat lain, seperti alkanoid (zat yang menyebabkan coklat terasa pahit)

Gambar terkait Manfaat Makan Roti Coklat

 Manfaat Makan Roti Coklat
Manfaat Makan Roti Coklat

 

Sejumlah kandungan zat dalam cokelat yang semacam itu berjenis-jenis inilah yang menciptakan cokelat baik untuk dikonsumsi dan juga memberikan manfaat untuk kesehatan.

 

BACA JUGA: Inilah beberapa merk coklat yang enak dan berkualitas dan dapatkan Peluang Bisnisnya

 

 

Manfaat Coklat Bagi Tubuh

Manfaat Makan Roti Coklat
salah satunya adalah sebab coklat mengandung senyawa antioksidan bernama flavonoid. Cokelat berasal dari tanaman kakao, dan kakao kaya akan flavanoloid. Kedengarannya memang cukup simpel, melainkan mengkonsumsi beberapa tipe coklat dengan kandungan flavonoid ini, diduga dapat mempengaruhi kesehatan sistem tubuh, berikut ini sebagian diantaranya :

1. Meningkatkan Produksi Insulin
Para peneliti di Italia baru-baru ini, mengerjakan penelitian kepada 15 orang untuk mengonsumsi 3 ons coklat hitam atau coklat putih dalam jumlah sama, yang tak mengandung phytochemical flavonoid selama 15 hari. Kemudian penelitian ini menonjolkan hasil, bahwa resistensi insulin (elemen risiko untuk diabetes) secara signifikan menurun terhadap mereka yang makan dark chocolate. Jadi manfaat coklat bisa juga untuk meningkatkan insulin.

2. Pengaruh Peningkatan Aliran Darah
Berkaitan penelitian di atas, ditemukan juga hasil tekanan darah sistolik (angka pertama dalam pembacaan tekanan darah), diukur tiap hari dan juga menjadi lebih rendah pada kelompok makan dark chocolate. Kandungan zat flavonoid ini berperilaku sebagai antioksidan alami dari coklat. Coklat berkhasiat sebagai antioksidan.

3. Mengurangi Risiko Serangan Jantung
Peneliti di John Hopkins School of Medicine membikin sebuah penelitian. Dalam penelitian hal yang demikian, dark chocolate bermanfaat mengurangi resiko serangan jantung hampir sekitar 50%, sebut Diane Becker, MPH, ScD. ini berhubungan dengan pembekuan trombosit dalam darah menjadi lebih lambat terhadap orang dengan konsumsi cokelat dibandingkan pada mereka yang tak. ini penting karena dikala trombosit mengalami pembekuan bisa terwujud dan blok bekuan dalam pembuluh darah ini kemudian bisa menyebabkan serangan jantung.

4. Menurunkan Berat Badan
Berbeda dengan manfaat buah-buahan yang memang terkenal baik untuk menjaga muatan tubuh, mengonsumsi cokelat menjadi ketakutan sendiri bagi orang diet. Pada penelitian yang dilaksanakan oleh University of Copenhagen menciptakan penemuan kreatif bahwa dark chocolate memberikan perasaan lebih kenyang seperti manfaat jambu biji dan manfaat apel, daripada coklat putih. Ini artinya cokelat cukup bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan.

5. Memecahkan Diare
Kebanyakan kita cuma mengenal sejumlah tanaman yang memberikan dukungan kepada pengobatan diare seperti pada manfaat daun jambu biji. Meski sejarah kultur Amerika Selatan dan Eropa semenjak abad ke-16 yakni memberikan pengobatan diare dengan kakao. Kemudian hal ini diperkuat oleh penelitian Ilmu pengetahuan modern. Para ilmuwan di Rumah Sakit Buah Oakland Research Institute menemukan bahwa flavonoid di dalam kakao akan mengikat protein yang membatasi sekresi cairan dalam usus kecil dan bermanfaat untuk menghentikan diare.

6. Meningkatkan Intelijensi
Jika berada pada situasi proyek kerja memberikan stres, ada pantasnya untuk mengonsumsi dark chocolate. Coklat tak cuma akan menolong mengurangi efek stres kepada lingkungan, melainkan juga untuk meningkatkan kekuatan otak dikala sedang benar-benar diperlukan. Kondisi ini ditemukan oleh para peneliti dari University of Nottingham, yang menemukan bahwa minum kokoa atau coklat yang kaya akan flavanol berkhasiat dalam peningkatan aliran darah ke bagian-komponen kunci dari otak selama 2 hingga 3 jam. Hal ini bisa meningkatkan performa dan kewaspadaan otak untuk bentang pendek.

7. Baik Untuk Sindrom Kelelahan Kronis
Dalam sebuah penelitian kecil di Inggris, sekitar 1,5 ons 85% dark chocolate diberi kepada sekelompok orang dewasa dengan sindrom kelelahan kronis tiap-tiap hari selama delapan minggu. Dalam studinya, yang telah dikirimkan untuk publikasi, para peserta dilaporkan merasa tidak terlalu lelah setelah makan coklat. Anehnya, tidak ada kenaikan bobot tubuh kepada skelompok orang tersebut, menurut peneliti Steve Atkin, PhD. Para peneliti percaya bahwa coklat meningkatkan aksi neurotransmitter, seperti serotonin, dan membantu mengatur suasana hati dan tidur, namun memang masih perlu dijalankan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi manfaat cokelat tersebut.

Manfaat Makan Roti Coklat

Selain 7 Manfaat utama di atas , coklat juga berdampak pada kesehatan lain pada tubuh manusia, berikut beberapa di antaranya:
• Mencegah penyakit jantung
• Menurunkan tekanan darah
• Menurunkan kolesterol
• Anti depresan
• Kandungan lemak rendah
• Meningkatkan sirkulasi darah
• Menghindari kelelahan kronis
• Menghambat penuaan
• Meningkatkan kesehatan mata.
• Mengurangi risiko kanker.
• Dapat menghaluskan kulit.
• Membantu kita untuk menurunkan bobot tubuh.
• Sangat baik untuk Kesehatan Otak
• Anti Depresi

BACA JUGA: Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula Untuk Kesehatan

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Shares
error: Content is protected !!