Manfaat Mengkonsumsi Cokelat Secara Rutin

Manfaat Mengkonsumsi Cokelat Secara Rutin –   Acap kita tidak menyadari akan makanan bergizi di sekeliling kita seperti kandungan yang ada di dalam coklat. Coklat kerap kali diidentikkan sebagai makanan tak sehat, padahal coklat mengandung sejumlah zat gizi baik untuk tubuh manusia.

Cokelat mempunyai rasa manis khas, sehingga membuat makanan ini amat disukai oleh buah hati-si kecil dan orang dewasa. Sebagian besar kandungan coklat, terdiri dari beraneka ragam zat seperti berikut:

• 14% kandungan karbohidrat
• 9% protein (terdiri dari zat protein, fenilalanin, asam amino triptofan dan tyrosin)
• 31% lemak
• zat-zat lain, seperti alkanoid (zat yang menyebabkan coklat terasa pahit)

Gambar terkait Manfaat Mengkonsumsi Cokelat Secara Rutin

 Manfaat Mengkonsumsi Cokelat Secara Rutin
Manfaat Mengkonsumsi Cokelat Secara Rutin

 

Sejumlah kandungan zat dalam cokelat yang demikian itu bermacam inilah yang menghasilkan coklat baik untuk dikonsumsi dan juga memberikan manfaat untuk kesehatan.

 

BACA JUGA: Inilah beberapa merk coklat yang enak dan berkualitas dan dapatkan Peluang Bisnisnya

 

 

Manfaat Coklat Bagi Tubuh

Manfaat Mengkonsumsi Cokelat Secara Rutin
salah satunya yaitu sebab coklat mengandung senyawa antioksidan bernama flavonoid. Cokelat berasal dari tanaman kakao, dan kakao kaya akan flavanoloid. Kedengarannya memang cukup simpel, namun mengkonsumsi beberapa macam cokelat dengan kandungan flavonoid ini, diduga bisa mempengaruhi kesehatan metode tubuh, berikut ini beberapa diantaranya :

1. Meningkatkan Produksi Insulin
Para peneliti di Italia baru-baru ini, menjalankan penelitian terhadap 15 orang untuk mengkonsumsi 3 ons coklat hitam atau coklat putih dalam jumlah sama, yang tidak mengandung phytochemical flavonoid selama 15 hari. Kemudian penelitian ini menampilkan hasil, bahwa resistensi insulin (faktor risiko untuk diabetes) secara signifikan menurun terhadap mereka yang makan dark chocolate. Jadi manfaat cokelat dapat juga untuk meningkatkan insulin.

2. Memberi Peningkatan Aliran Darah
Berhubungan penelitian di atas, ditemukan juga hasil tekanan darah sistolik (angka pertama dalam pembacaan tekanan darah), dievaluasi tiap hari dan juga menjadi lebih rendah pada kelompok makan dark chocolate. Kandungan zat flavonoid ini berperilaku sebagai antioksidan alami dari cokelat. Coklat berguna sebagai antioksidan.

3. Mengurangi Risiko Serangan Jantung
Peneliti di John Hopkins School of Medicine membuat sebuah penelitian. Dalam penelitian hal yang demikian, dark chocolate berguna mengurangi resiko serangan jantung hampir sekitar 50%, sebut Diane Becker, MPH, ScD. ini berkaitan dengan pembekuan trombosit dalam darah menjadi lebih lambat terhadap orang dengan konsumsi cokelat dibandingi pada mereka yang tidak. ini penting karena ketika trombosit mengalami pembekuan bisa terwujud dan blok bekuan dalam pembuluh darah ini kemudian dapat menyebabkan serangan jantung.

4. Menurunkan Berat Badan
Berbeda dengan manfaat buah-buahan yang memang tenar bagus untuk menjaga beban tubuh, mengkonsumsi cokelat menjadi ketakutan sendiri bagi orang diet. Pada penelitian yang dilaksanakan oleh University of Copenhagen menjadikan inovasi bahwa dark chocolate memberikan perasaan lebih kembung seperti manfaat jambu biji dan manfaat apel, ketimbang cokelat putih. Ini artinya coklat cukup berguna untuk menolong menurunkan berat badan.

5. Menyelesaikan Diare
Kebanyakan kita hanya mengenal sejumlah tanaman yang memberikan dukungan terhadap pengobatan diare seperti pada manfaat daun jambu biji. Meski sejarah kultur Amerika Selatan dan Eropa sejak abad ke-16 ialah memberikan pengobatan diare dengan kakao. Kemudian hal ini diperkuat oleh penelitian Ilmu pengetahuan modern. Para ilmuwan di Rumah Sakit Hati Oakland Research Institute menemukan bahwa flavonoid di dalam kakao akan mengikat protein yang membatasi sekresi cairan dalam usus kecil dan berkhasiat untuk menghentikan diare.

6. Meningkatkan Intelijensi
Apabila berada pada kondisi proyek kerja memberikan stres, ada baiknya untuk mengkonsumsi dark chocolate. Cokelat tidak hanya akan membantu mengurangi efek stres terhadap lingkungan, namun juga untuk meningkatkan tenaga otak dikala sedang benar-benar dibutuhkan. Kondisi ini ditemukan oleh para peneliti dari University of Nottingham, yang menemukan bahwa minum kokoa atau cokelat yang kaya akan flavanol bermanfaat dalam peningkatan aliran darah ke bagian-bagian kunci dari otak selama 2 sampai 3 jam. Hal ini bisa meningkatkan performa dan kewaspadaan otak untuk bentang pendek.

7. Baik Untuk Sindrom Kelelahan Kronis
Dalam sebuah penelitian kecil di Inggris, sekitar 1,5 ons 85% dark chocolate diberi terhadap sekelompok orang dewasa dengan sindrom kelelahan kronis tiap hari selama delapan pekan. Dalam studinya, yang sudah dikirimkan untuk publikasi, para peserta dilaporkan merasa tak terlalu lelah sesudah makan coklat. Anehnya, tak ada kenaikan bobot tubuh terhadap skelompok orang hal yang demikian, menurut peneliti Steve Atkin, PhD. Para peneliti percaya bahwa cokelat meningkatkan aksi neurotransmitter, seperti serotonin, dan membantu memegang suasana hati dan tidur, melainkan memang masih perlu dilaksanakan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi manfaat coklat tersebut.

Manfaat Mengkonsumsi Cokelat Secara Rutin

Selain 7 Manfaat utama di atas , coklat juga berdampak pada kesehatan lain pada tubuh manusia, berikut beberapa di antaranya:
• Mencegah penyakit jantung
• Menurunkan tekanan darah
• Menurunkan kolesterol
• Anti depresan
• Kandungan lemak rendah
• Meningkatkan sirkulasi darah
• Menghindari kelelahan kronis
• Menghambat penuaan
• Meningkatkan kesehatan mata.
• Mengurangi risiko kanker.
• Dapat menghaluskan kulit.
• Membantu kita untuk menurunkan bobot tubuh.
• Sangat baik untuk Kesehatan Otak
• Anti Depresi

BACA JUGA: Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula Untuk Kesehatan

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Shares
error: Content is protected !!