Manfaat Mengkonsumsi Dark Coklat

Manfaat Mengkonsumsi Dark Coklat –   Kerap kita tidak menyadari akan makanan bergizi di sekeliling kita seperti kandungan yang ada di dalam cokelat. Coklat sering kali diidentikkan sebagai makanan tak sehat, meski coklat mengandung sejumlah zat nutrisi baik untuk tubuh manusia.

Coklat mempunyai rasa manis khas, sehingga membikin makanan ini sangat disukai oleh si kecil-anak dan orang dewasa. Beberapa besar kandungan cokelat, terdiri dari bermacam-macam tipe zat seperti berikut:

• 14% kandungan karbohidrat
• 9% protein (terdiri dari zat protein, fenilalanin, asam amino triptofan dan tyrosin)
• 31% lemak
• zat-zat lain, seperti alkanoid (zat yang menyebabkan coklat terasa pahit)

Gambar terkait Manfaat Mengkonsumsi Dark Coklat

 Manfaat Mengkonsumsi Dark Coklat
Manfaat Mengkonsumsi Dark Coklat

 

Sejumlah kandungan zat dalam cokelat yang seperti itu pelbagai inilah yang menciptakan cokelat bagus untuk dikonsumsi dan juga memberikan manfaat untuk kesehatan.

 

BACA JUGA: Inilah beberapa merk coklat yang enak dan berkualitas dan dapatkan Peluang Bisnisnya

 

 

Manfaat Cokelat Bagi Tubuh

Manfaat Mengkonsumsi Dark Coklat
salah satunya yakni sebab coklat mengandung senyawa antioksidan bernama flavonoid. Coklat berasal dari tanaman kakao, dan kakao kaya akan flavanoloid. Kedengarannya memang cukup sederhana, melainkan mengkonsumsi beberapa macam coklat dengan kandungan flavonoid ini, diduga dapat memberi pengaruh kesehatan cara tubuh, berikut ini beberapa diantaranya :

1. Meningkatkan Produksi Insulin
Para peneliti di Italia baru-baru ini, melaksanakan penelitian terhadap 15 orang untuk mengonsumsi 3 ons cokelat hitam atau coklat putih dalam jumlah sama, yang tak mengandung phytochemical flavonoid selama 15 hari. Kemudian penelitian ini menampakkan hasil, bahwa resistensi insulin (faktor risiko untuk diabetes) secara signifikan menurun kepada mereka yang makan dark chocolate. Jadi manfaat coklat dapat juga untuk meningkatkan insulin.

2. Pengaruh Peningkatan Aliran Darah
Terkait penelitian di atas, ditemukan juga hasil tekanan darah sistolik (angka pertama dalam pembacaan tekanan darah), diukur tiap-tiap hari dan juga menjadi lebih rendah pada kategori makan dark chocolate. Kandungan zat flavonoid ini bertingkah sebagai antioksidan alami dari coklat. Cokelat bermanfaat sebagai antioksidan.

3. Mengurangi Risiko Serangan Jantung
Peneliti di John Hopkins School of Medicine membikin sebuah penelitian. Dalam penelitian hal yang demikian, dark chocolate berkhasiat mengurangi resiko serangan jantung hampir sekitar 50%, ucap Diane Becker, MPH, ScD. ini berkaitan dengan pembekuan trombosit dalam darah menjadi lebih lambat kepada orang dengan konsumsi coklat dibandingkan pada mereka yang tak. ini penting karena dikala trombosit mengalami pembekuan bisa terbentuk dan blok bekuan dalam pembuluh darah ini kemudian bisa menyebabkan serangan jantung.

4. Menurunkan Berat Badan
Berbeda dengan manfaat buah-buahan yang memang terkenal baik untuk menjaga beban tubuh, mengkonsumsi cokelat menjadi ketakutan sendiri bagi orang diet. Pada penelitian yang dilaksanakan oleh University of Copenhagen mewujudkan temuan bahwa dark chocolate memberikan perasaan lebih kenyang seperti manfaat jambu biji dan manfaat apel, daripada coklat putih. Ini artinya cokelat cukup berkhasiat untuk menolong menurunkan berat badan.

5. Menuntaskan Diare
Kebanyakan kita hanya mengetahui sejumlah tanaman yang memberikan dukungan kepada pengobatan diare seperti pada manfaat daun jambu biji. Walaupun sejarah budaya Amerika Selatan dan Eropa sejak abad ke-16 yaitu memberikan pengobatan diare dengan kakao. Kemudian hal ini diperkuat oleh penelitian Ilmu pengetahuan modern. Para ilmuwan di Rumah Sakit Anak Oakland Research Institute menemukan bahwa flavonoid di dalam kakao akan mengikat protein yang mengontrol sekresi cairan dalam usus kecil dan berguna untuk menghentikan diare.

6. Meningkatkan Intelijensi
Bila berada pada kondisi proyek kerja memberikan stres, ada baiknya untuk mengonsumsi dark chocolate. Cokelat tidak cuma akan membantu mengurangi efek stres terhadap lingkungan, tetapi juga untuk meningkatkan kekuatan otak saat sedang benar-benar dibutuhkan. Keadaan ini ditemukan oleh para peneliti dari University of Nottingham, yang menemukan bahwa minum kokoa atau cokelat yang kaya akan flavanol berguna dalam peningkatan aliran darah ke komponen-bagian kunci dari otak selama 2 sampai 3 jam. Hal ini dapat meningkatkan kinerja dan kewaspadaan otak untuk rentang pendek.

7. Baik Untuk Sindrom Kelelahan Kronis
Dalam sebuah penelitian kecil di Inggris, sekitar 1,5 ons 85% dark chocolate diberi kepada sekelompok orang dewasa dengan sindrom kelelahan kronis tiap hari selama delapan pekan. Dalam studinya, yang sudah dikirimkan untuk publikasi, para peserta dilaporkan merasa tidak terlalu lelah sesudah makan coklat. Anehnya, tak ada kenaikan muatan tubuh terhadap skelompok orang hal yang demikian, berdasarkan peneliti Steve Atkin, PhD. Para peneliti percaya bahwa coklat meningkatkan aksi neurotransmitter, seperti serotonin, dan menolong membatasi suasana hati dan tidur, namun memang masih perlu dikerjakan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi manfaat coklat hal yang demikian.

Manfaat Mengkonsumsi Dark Coklat

Selain 7 Manfaat utama di atas , coklat juga berdampak pada kesehatan lain pada tubuh manusia, berikut beberapa di antaranya:
• Mencegah penyakit jantung
• Menurunkan tekanan darah
• Menurunkan kolesterol
• Anti depresan
• Kandungan lemak rendah
• Meningkatkan sirkulasi darah
• Menghindari kelelahan kronis
• Menghambat penuaan
• Meningkatkan kesehatan mata.
• Mengurangi risiko kanker.
• Dapat menghaluskan kulit.
• Membantu kita untuk menurunkan bobot tubuh.
• Sangat baik untuk Kesehatan Otak
• Anti Depresi

BACA JUGA: Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula Untuk Kesehatan

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Shares
error: Content is protected !!